Categorie : Binnenactiviteiten en Gezondheidstips

Binnenactiviteiten en Gezondheidstips / Artikelen - 4 maanden geleden

Romige volkoren pasta

Met Asperges en Zalm Ingrediënten: • 2x cottage cheese• 1 gram parmezaanse kaas• 3 lente-uitjes• 200 gram volkoren pasta• 250 gram diepvries zalmmoot• 500 gram asperges• Platte peterselie naar smaak• Peper• Zout Bereiding • Kook de pasta volgens bes...

Binnenactiviteiten en Gezondheidstips / Artikelen - 5 maanden geleden

Tonijn bootjes

Heerlijke snack Ingrediënten: • 1 blik tonijn op waterbasis• 1 witlof• 1/2 ui• 1/2 rode paprika• 3 handjes gemengde sla• Hummus• 100gr. Feta• Magere kwark Bereiding • Was de witlof en snij het “kontje” eraf.•  Pel de witlof en pak 5 a 6 vellen (was...

Binnenactiviteiten en Gezondheidstips / Artikelen - 5 maanden geleden

Zomerse gevulde paprika

Frisse paprika met garnalen Ingrediënten: • 2 Paprika’s• 1/4 ui• 1/4 komkommer• 75gr gemengde sla• 1 eetlepel hummus• 1 eetlepel kwark• 20gr feta• 8 cherry tomaatjes• 2 grote gele paprika’s• 100gr kant-en-klaar garnalen Bereiding • Snij de tomaatjes...

Binnenactiviteiten en Gezondheidstips / Artikelen - 5 maanden geleden

Courgette Roosjes

Vega courgette roosjes Ingrediënten: • 40gr. ongebrande notenmix• 400gr. diepvries spinazie• 2 eetlepels smeltmeel of boekweitmeel• 2 courgette• 200gr. cottage cheese• 1 ei• Verse peterselie• Tomatensaus• Kruiden: Zout, peper, knoflookpoeder, sambal...

Binnenactiviteiten en Gezondheidstips / Artikelen - 6 maanden geleden

Chinese HotPot

Een maaltijdsoep vol met verse groente. Ingrediënten: • 1 Broccoli• 2 Rode uien• 2 Blokjes kippenbouillon• 500 gr kipfilet• 100 gr Taugé• 4 Eieren• Eiermie• 150 gr sperziebonen Optioneel: Knoflookpoeder, Djahé, Sambal, Ketjap, Zout en Zwarte Peper....

Binnenactiviteiten en Gezondheidstips / Artikelen - 3 jaren geleden

Leefstijl Challenge

UITNODIGING! Vorden Leefstijl Challenge  We bewegen te weinig, zitten te veel, eten te veel calorierijke voeding en eten te weinig vitaminen/mineralen rijke voeding. Met de pijlers bewegen, voeding en mentale fitheid zet de Vorden Leefstijl Challenge...

Binnenactiviteiten en Gezondheidstips / Artikelen - 3 jaren geleden

HOOVER Afvalprogramma

Wil je voor de zomer nog even die paar vervelende kilo’s kwijt?  Heb je moeite om gemotiveerd te blijven voor het sporten of met gezond eten?  Zou je wel wat begeleiding kunnen gebruiken bij het afvallen?  Dan is het HOOVER programma iets voor jou!...