Categorie : Algemene Fitness

Algemene Fitness / Fitness Artikelen - 3 maanden geleden

Gezonde mango yoghurt ijsjes

Deze zomer mogen we ontzettend in onze handjes knijpen, want aan het mooie zomerse weer lijkt geen einde te komen. Hier genieten we allemaal optimaal van en om jullie hier nog iets meer bij te helpen delen we vandaag graag het recept voor frui...

Algemene Fitness / Fitness Artikelen - 3 maanden geleden

How to: pull up

De butterfly pull up is een variant van de pull up. De butterfly pull up wordt veel gebruikt tijdens crossfit. Sven en Brenda laten stapsgewijs zien hoe deze oefening onder de knie krijgt.&

Algemene Fitness / Fitness Artikelen - 3 maanden geleden

Cupping

Soms zie je mensen rondlopen met ronde, paarse of rode vlekken op hun lichaam. Maar waar komt dat door? Weet je nog dat de Australische zwemploeg tijdens de Olympische Spelen van 2016 in Rio ermee rondliep? Michael Phelps had er veel baat bij...

Algemene Fitness / Fitness Artikelen - 3 maanden geleden

Sporten uit angst

Volgens mij was ik 14 jaar dat ik mij voor het eerst inschreef bij een sportschool. Ik herinner mij het overwelmende gevoel bij het binnen lopen en hoe onder de indruk ik was van alle mannen, hoe groot en sterk zij waren en...

Algemene Fitness / Fitness Artikelen - 3 maanden geleden

Pre- en postnataal fitness Q&A

Een aantal weken geleden bedacht ik dat het me een goed idee leek om alle vragen die ik ontvang over fitness tijdens en na de zwangerschap te verzamelen voor een Q&A.Inmiddels staat die op Youtube en hopelijk blijven jullie vragen mailen,...

Algemene Fitness / Fitness Artikelen - 3 maanden geleden

Hittetraining

De Badwater 135 start op 83 meter onder zeeniveau in Death Valley en eindigt op 2835 meter hoogte op Mount Whitney in Californië. Die 135 staat voor 135 mijl, 217 kilometer. Ja, dat lees je goed. Weet je wanneer ze deze wedstrijd lopen? Midde...

Algemene Fitness / Fitness Artikelen - 3 maanden geleden

Wortel notenbrood

Dit heb je nodig100 g rozijnen150 g hazelnoten (wij hebben gewoon een notenmix gebruikt)150 g geraspte wortel100 g quinoameel (ander soort meel kan ook)25 g lijnzaad50 g zonnebloempitten4 eieren1 snufje zout2 el agavesiroop...